正直、毎日ちゃんと自炊するのって無理じゃないですか。
仕事や学校で疲れて帰ってきて、「よし、料理しよう！」ってなる日、そんなに多くないと思います。
でも、コンビニや外食が続くと、
「なんか違うな…🤔」って気持ちになるのも事実。
そんなときにちょうどいいのが、自分仕様の丼。
ごはんの上に好きなものを乗せるだけ。
それだけなのに、「ちゃんと食べた感」が出るのが強いんです。
🍽️ 丼って、なんでこんなに楽なんだろう
理由はめちゃくちゃシンプルです。
・考えなくていい
・失敗しにくい
・洗い物が少ない ✨
「今日はこれでいいや」じゃなくて、
「今日はこれがいい」って思えるのが丼のいいところ。
最近はSNSでも、
「今日は○○丼」
「冷蔵庫にあったもので丼」
みたいな投稿、よく見かけますよね。
🧠 丼はノリで3タイプに分ければOK
悩んだら、まずこの3つだけ思い出せば大丈夫です。
🥩 ガッツリ系
→ とにかくお腹を満たしたい日
🥬 さっぱり系
→ 疲れてる日、夜遅めの日
🔥 火を使わない系
→ 今日は何もしたくない日の最終手段
ここからは、考えなくても作れる「ゆる丼」いきます👇
🍳 考えなくていい ゆる丼レシピ
🥩 焼き肉 × 温玉 丼（満足度高め）
【材料】
ごはん、焼き肉、焼き肉のタレ、温玉
【作り方】
肉焼く → ごはんに乗せる → 温玉のせる
にんにくチューブ足したら、だいたい正解です 😌
🥗 サラダチキン × 大葉 丼（軽め）
【材料】
ごはん、サラダチキン、大葉、ごまドレ
【作り方】
裂く → 乗せる → かける
大葉は多め推奨。
さっぱりしてるのに、意外と満足感あります。
🥢 納豆 × キムチ × 卵黄 丼（火ゼロ）
【材料】
ごはん、納豆、キムチ、卵黄
【作り方】
全部混ぜて、ごはんに乗せるだけ。
ごま油をちょっと垂らすと、「あ、うま」ってなります。
🧂 トッピング足すだけで別物になる
途中で飽きたら、これ足してみてください👇
・温玉 / 卵黄
・チーズ
・韓国のり
・マヨ
・食べるラー油
正直、
「卵 or マヨ」
このどっちかがあれば、なんとかなります 😂
👍 丼は、ちゃんとしなくていい
分量も、順番も、正解とかありません。
冷蔵庫開けて、
「これいけそうだな」って思ったら、それでOK。
自分仕様の丼は、
頑張らないためのごはんです 🍚
今日は何を乗せるか、
その場のノリで決めちゃいましょう。
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